最近、年齢とともに「無理がきかなくなってきたなぁ」と思うことが増えました。
体力も落ちたし、何より心がバタバタしやすい。
だからこそ、今の私に必要なのは「まず心を整えること」かもしれない、そう思うようになりました。
気になっていたのは【ヨガ】。
若い頃は興味があっても「時間がない」とか「運動苦手だし」と言い訳して結局やらずじまい。
でも今は、ヨガが「自律神経を整えてくれる」と聞いて、もう一度向き合ってみたくなりました。
実は少し前に亡くなった母が買ってそのままだった本があります。
タイトルは【ずぼらヨガ】。
名前の通り、がんばりすぎず、ずぼらでも続けられるゆるいヨガの本です。
このタイミングで一度ちゃんと開いてみようと思います。
目標は“完璧”じゃなく“続けること”。
毎日じゃなくてもいいし、短時間でもいい。
とにかく、自分の心と体が少しでも軽くなるように、ゆるっと続けてみます。
もし、同じように心が疲れやすくなった方がいたら、よかったら一緒に“ゆるっとヨガ仲間”になりませんか？
また続けた様子も、少しずつブログで記録していきたいと思います。
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