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今朝も「ずぼらヨガ」の本を開いて、1章の“リラックス編”をやってみました。昨日やってみて、「これくらいなら続けられそう」と思えたのがよかったみたいです。今日は、朝の静かな時間にちょっと体を伸ばしてみたら、心が少し落ち着いて、「今日もなんとか...

以前から気になっていた「ずぼらヨガ」の本を数日前から開いてみました。まずは1章の“リラックス編”から、無理なくできそうなものを選んで挑戦。体をひねったり、伸ばしたり。すごくシンプルな動きなのに、思っていた以上に「体が縮こまっていたんだな」と...

今日は朝から、なんとなく心が重たくて。やる気スイッチが見つからないまま、一日が過ぎていきました。毎日ブログを書こうと決めたけど、こういう日もあるよね。無理して書こうとすると、余計にしんどくなってしまうから、今日は「やる気がない私」をそのまま...

最近、年齢とともに「無理がきかなくなってきたなぁ」と思うことが増えました。体力も落ちたし、何より心がバタバタしやすい。だからこそ、今の私に必要なのは「まず心を整えること」かもしれない、そう思うようになりました。気になっていたのは【ヨガ】。若...

このブログは「今の自分をちょっとずつ変えたい」「何か自分のためにやってみたい」そんな気持ちから始めました。50代。気がつけば、毎日“やるべきこと”に追われてばかり。家のこと、仕事のこと、周りのこと…気がついたら一日が終わっている。気持ちも体...

〜50代の心の変化〜　若い頃の私は、人の言った何気ない一言に、よく傷ついていました。たとえば職場でのちょっとした冗談や、親しい人の何気ない言葉。「今の言い方、何？」「私のこと下に見てる？」そんなふうに真正面から受け止めて、モヤモヤして、家に...

今日は少しプライベートなことも書いてみようと思います。普段は職場の話ばかりですが、家に帰れば大学生の息子がいます。この年になっても、毎日のように喧嘩もするし、イライラすることも正直たくさんあります。でも、ふと気づくんです。一緒に暮らせるのも...

今日は、ちょっとだけ気持ちが軽かった。朝から変な緊張感もなく、落ち着いて仕事に向かうことができた。理由ははっきりしている。いつも近くでプレッシャーをかけてくる年下の先輩が、今日は不在だったのだ。正直、あのピリピリした空気から離れられるだけで...

朝から、気持ちが沈んでいました。昨日やらかしてしまったミスが、頭から離れず…。あのときの年下の先輩の冷たい目、誰かとヒソヒソ話していた声が耳に残って、何度も思い出してしまう。自分が悪いとわかっていても、やっぱりしんどい。今日は正直、職場に行...

はじめまして。50代で転職して3ヶ月が経ちました。長年勤めた職場を辞め、「もう少し自分らしく働きたい」と思っての転職。忙しすぎる日々からは抜け出せたけれど、今度は別のしんどさが待っていました。新しい職場では、年下の先輩が多くて、しかも仕事が...