ヨガ・健康

ヨガを始めて3日目。今日はいつもより、体がスッと動く気がしました。その中で、特に「気持ちいい…」と思えたのがねじりのポーズ。本に載っていた、床に座って上半身を軽くひねるポーズです。実は、体がかたい私にとって、足を開いたりバランスを取る動きは...