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50代になってからの働き方、悩んでいませんか？体力や時間の使い方、家事や家庭との両立…。そんな中、私が出会ったのが単発バイトアプリ「タイミー」です。特に民泊清掃の仕事は、短時間で無理なく働けて副収入にもつながり、私にぴったりでした。この記事...

〜心地よく付き合うために、近づきすぎない勇気も必要〜50代になって、ようやく少しずつ“人との距離感”が分かるようになってきました。若い頃は、「もっと仲良くなりたい」「好かれたい」「輪から外れたくない」…そんな思いが強くて、つい無理をしていた...

昨日は、久しぶりに飲みに行きました。一緒に今の会社に入った同期3人で。入社して3ヵ月、それぞれが感じていることを遠慮なく話せるこのメンバーとの時間は、本当に貴重でした。話題はもちろん、会社の愚痴やちょっとした不思議なルールのこと。「それ、私...

ヨガを始めて3日目。今日はいつもより、体がスッと動く気がしました。その中で、特に「気持ちいい…」と思えたのがねじりのポーズ。本に載っていた、床に座って上半身を軽くひねるポーズです。実は、体がかたい私にとって、足を開いたりバランスを取る動きは...

今朝も「ずぼらヨガ」の本を開いて、1章の“リラックス編”をやってみました。昨日やってみて、「これくらいなら続けられそう」と思えたのがよかったみたいです。今日は、朝の静かな時間にちょっと体を伸ばしてみたら、心が少し落ち着いて、「今日もなんとか...

以前から気になっていた「ずぼらヨガ」の本を数日前から開いてみました。まずは1章の“リラックス編”から、無理なくできそうなものを選んで挑戦。体をひねったり、伸ばしたり。すごくシンプルな動きなのに、思っていた以上に「体が縮こまっていたんだな」と...

今日は朝から、なんとなく心が重たくて。やる気スイッチが見つからないまま、一日が過ぎていきました。毎日ブログを書こうと決めたけど、こういう日もあるよね。無理して書こうとすると、余計にしんどくなってしまうから、今日は「やる気がない私」をそのまま...

最近、年齢とともに「無理がきかなくなってきたなぁ」と思うことが増えました。体力も落ちたし、何より心がバタバタしやすい。だからこそ、今の私に必要なのは「まず心を整えること」かもしれない、そう思うようになりました。気になっていたのは【ヨガ】。若...

このブログは「今の自分をちょっとずつ変えたい」「何か自分のためにやってみたい」そんな気持ちから始めました。50代。気がつけば、毎日“やるべきこと”に追われてばかり。家のこと、仕事のこと、周りのこと…気がついたら一日が終わっている。気持ちも体...

〜50代の心の変化〜　若い頃の私は、人の言った何気ない一言に、よく傷ついていました。たとえば職場でのちょっとした冗談や、親しい人の何気ない言葉。「今の言い方、何？」「私のこと下に見てる？」そんなふうに真正面から受け止めて、モヤモヤして、家に...